إن مستخلصات الجنسنج تفيد في توفير لياقة بدنية مناسبة ، وتزيد من حيوية الجسم ، أي أنه يساعد على التكيف ، ويساعد الجسم على مقاومة بعض الصعوبات التي يتعرض لها ، كما أنه يوفر طاقة ذهنية نشطة ، تقترب من عمل الكافيين التي تحتويها القهوة لكن دون مضار الكافيين وتأثيراته الجانبية كزيادة ضغط الدم ، و الجنسنغ يساعد على تكيف الجسم وتوفير حيوية آنية (مؤقتة) مضاعفة للجسد بكامله . للجنسنج فائدة فيتحسين الوظائف الادراكية والأداء الجسدي كما يفيد في علاج السكر والسمنة.
ويستعمل الجنسنغ لتقوية جهاز المناعة ويشجع الجسم على التحكم في القلق والاجهاد ولتنشيط كريات الدم البيضاء ويفيد في علاج الطحال المحتقن وينصح البعض بتناول الجنسنغ كعلاج للقيء والغثيان الصباحى.
كما أن نبات الجنسج مفيد للرياضيين ولاعبي كمال الاجسام فهي تفيد في توفير لياقة بدنية حيث أنه يحتوى على ستيرويدات طبيعية وهى مواد معروفة بمقاومتها للشيخوخة ولذا يفضل تناوله قبل التمارين بساعة حيث يزيد من حيوية الجسم والأداء الرياضي والجهد العضلي .
