الجابا
منشط هرمون النمو الطبيعي
GABA أو (غاما امينو بويتريك اسيد) هو من الأحماض الأمينية القوية التي اكتشفت لأول مرة في عام 1883 في برلين.
وتصنف فعلا كناقل عصبي ، وهو ما يعني أنه يساعد النبضات العصبية عبر المشابك (الفجوات) والتواصل بشكل أفضل.
GABA لديها عدد كبير من الآثار الإيجابية على الجهاز العصبي.
· زيادة هرمون النمو
· زيادة كتلة العضل
· مكاسب أسرع
· تعزيز الانتعاش
وبالإضافة إلى ذلك،
GABA لها بعض الآثار مذهلة على تعزيز فقدان الدهون.
كيف يعمل هذا؟
GABA هو حمض أميني مستخدم من قبل كمال الاجسام لزيادة مستويات هرمون النمو (GH) لما يقرب من عقدين من الزمن .
كانت هناك المئات من الدراسات السريرية على GABA ودراسات عديدة على قدرة GABA لرفع مستويات هرمون النمو. كما هو الحال مع معظم الدراسات الغذائية، وأشارت دراسة إيطالية تحت عنوان "تأثير الإدارة الحادة والمتكررة للحمض الغاما غاما (GABA) على هرمون النمو وإفراز البرولاكتين في الرجل"
ومن المعروف ان HGH أيضا له آثار قوية في بناء العضلات .
زيادة هرمون النمو يمكن أن يكون بالتأكيد شيء جيد، وخاصة لكمال الاجسام. الذي يعمل تحفيز عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.
HGH تميل إلى الانخفاض بشكل طبيعي مع تقدم العمر، وبالتالي مع كبر السن فإنه يصعب فقد الدهون . هذا هو أحد الأسباب التي أكسبته شعبية كبيرة جدا
وقد أظهرت دراسات أخرى أن GABA يزيد من دورة النوم في الجسم. ويمكن من الحصول على مزيد من الراحة التي تؤدي إلى زيادة عمليات البناء على مدار اليوم . و فقدان الدهون وتعزيز نمو العضلات يؤدي أيضا إلى زيادة في الطاقة.
جابا هى حمض أمينى يتواجد طبيعيًا فى المخ و يعمل كناقل عصبى حيث يعمل على تقليل الإثارة العصبية . فى حين تتواجد الجابا فى بعض النباتات الخضراء و الخمائر و البكتيريا النافعة فإنها تتوافر أيضًا كمكمل غذائى و لكن لا يُعتقد أن المصادر الغذائية للجابا تؤثر تأثيرًا كبيرًا على مستويات الجابا الموجودة فى المخ حيث أن هذه المواد الغذائية لا يتم نقلها بكفاءة عبر مجرى الدم إلى المخ .
معظم الجابا الموجودة فى المخ يتم تصنيعها من سكر الجلوكوز و الجلوتامين و الأحماض الأمينية.
*التطبيقات الصحية للجابا:
تغذية العضلات.
فقدان الوزن.
الحد من الإجهاد و التوتر.
حل مشكلة الإجهاد و التوتر.حيث تعمل الجابا كناقل عصبى مهدىء داخل الجهاز العصبى المركزى.بالإضافة إلى أن كثير من الناس تجد أن الجابا مفيدة فى تعزيز نوم عميق و اللياقة البدنية بشكل عام.
