كالسيوم قشر البيض و فيتامين دي3
يعتبر الكالسيوم عنصر أساسي ومهم لبناء وتقوية العظام والأسنان، بالإضافة إلى أنه يساعد على وقاية الجسم من الإصابة بالتهاب المفاصل. كما يسهم في زيادة تواصل الدماغ مع أعصاب الجسم، وينظم ضغط الدم، ويقلل من أعراض الدورة الشهرية، ويقلل خطر الإصابة بسرطان القولون.
الباحثون ينصحون بتناول 1000-1500 ملغم يوميا ، سواءا كان مصدره من الأطعمة أو من مكملات الكالسيوم .
كان قشر البيض مصدرا رئيسيا للكالسيوم الطبيعي لمئات السنين.
تم تقديم هذا النموذج التاريخي من الكالسيوم في كبسولات مريحة مع إضافة فيتامين D لضمان امتصاص أمثل.
