الفا ليبويك اسيد

لقد سمع بعض لاعبين كمال الاجسام عن المكملات الغذائية المعروفة باسم ( ALA) وهى اختصار لكلمة alpha lipoic acid,
ولاكن لا يعلم الاعبين ما هيا منافعه
_ اكتشف العلماء اهميته فى سنة 1950 وكان يستعمل كمضاد اكسدة وهو يعتبر حمض دهنى مركب حيث يعتبر عاملا مشتركا لانتاج الطاقة .
_ ويوجد فى تركيب الانسان والحيوانات والنبات طبيعيا .

فوائده:

_ ويعمل كعاملا مساعدا لبعض الانزيمات فى الجسم بالاضافة الى كونه مضاد للتاكسد.
_ يحسن الحالة الايضية بالجسم .
يعطل الجذور الحرة التى تسبب عملية الاكسدة بالجسم.
له تاثير مضاد للشيخوخة.
يستخدم فى كمال الاجسام كمضاد للاكسدة وذلك لان التدريب الشاق يؤدى الى زيادة عملية الاكسدة فى الجسم.